5 aliments à éviter absolument avant d’aller se coucher

Le burger et frites
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Riches en graisses et très calorique et peu provoquer une mal digestion.


Le chocolat
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Contient du caféine et des sucres ( surtout celui au lait) et peu ralentir la digestion.

les boissons gazeuses
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Riche en sucre et calories vides et agit sur les nutriments prises en association.

Le take away asiatique
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Riche en épices et peu provoquer des brûlures et mal digestion.


Céréales au lait
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Contient beaucoup de sucres et faible teneur de fibre dont le risque d’avoir faim de nouveau après peu de temps, essayer de manger plutôt des fibre à digestion lente.

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