Faites un bain de pieds à l’eau froide tous les soirs et Regardez ce qui se passe !

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L’eau froide permet de combattre le stress car elle stimule la sécrétion d’endorphine, ce qui calme les nerfs. L’eau froide stimule la circulation sanguine, ce qui est très bénéfique pour les personnes qui ont des problèmes circulatoires.Elle vous aide à perdre du poids. En effet elle permet de brûler entre 100 et 150 calories en trois minutes. Le cardiologue et nutritionniste Frédéric Saldmann explique cela par le fait que « le froid mobilise la graisse corporelle et la fait fondre en quelques minutes. » L’eau froide renforce le système immunitaire et prévient donc les grippes et les rhumes. Le Dr Bubnowsky  conseille : Lire la suite

Voici 12 astuces hyper efficaces pour se débarrasser de sa graisse abdominale !!

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Consommez des cqui accélèrent le métabolisme comme la viande maigre, les smoothies, les œufs, poisson, les noisettes… Bien dormir : votre organisme a besoin de 7 a 8 heures de sommeil pour fonctionner correctement Les aliments riches en oméga 3 régulent le taux de sucre dans le sang : privilégiez les sardines, saumon, noix, choux… Les aliments riches en fibres diminuent le taux de graisse dans le corps : favorisez les flocons d’avoine, légumes, céleri, fruits… Consommez du poivre noir qui réduit le taux de graisse dans le sang et empêche la formation des cellules graisseuses Mangez des c riches Lire la suite

Voici une astuce simple et miraculeuse pour rendre vos baskets toutes blanches de nouveau!

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Très belles mais très salissantes. Malheureusement, elles se ternissent bien vite. Et quand vient la pluie… patatras ! Désormais, avec cette excellente technique, vos chaussures blanches ne feront plus jamais grise mine. Matériels : – 2 c. à soupe de bicarbonate de soude – 1 c. à soupe d’eau – Un bol – Une vieille brosse à dents – Vos chaussures – Du soleil Réalisation : Étape 1 : Brossez vos chaussures afin d’enlever un maximum de saleté. Étape 2 : Faites votre mélange en mettant deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude pour une cuillère à soupe d’eau. Lire la suite

Elle ajoute du sel en lavant son nouveau jean ! la raison est surprenante

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pourquoi ne pas essayer ces quelques astuces pour retrouver  des vêtements propres,comme neuf? Par exemple pour que votre jean garde sa couleur d’origine :Mettez –le dans un bac avec de l’eau froide,et ajoutez un bol de sel.Il évitera que la couleur ne change avec  les lavages répétés.Vous pouvez aussi le mettre dans un sac de congélation et le mettre au congélateur, ça éliminera les odeurs.Lavez votre jean en machine avec un cycle basse température. Pour un linge éclatant ajoutez un verre de vinaigre de cidre à l’eau de rinçage pour le linge blanc, ou un verre de sel pour le rinçage Lire la suite

Voici comment perdre 6 Kilos en 3 jours seulement avec ce régime efficace!

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Ce régime est destiné à la perte de poids rapide et il doit être pris pour pas plus de 3 jours par semaine. Évitez le sucre et le sel au cours de ces jours. Les autres jours, vous pouvez manger comme d’habitude, mais il faut éviter du pain, de farine et des produits qui sont nocifs et plein de calories, tels que: les chips, les aliments frits, les viandes grasses et les boissons gazeuses. Premier jour Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 2 tomates et une tasse de thé vert sans sucre. Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g bouillie ou poisson cuit au Lire la suite

Voici comment éviter la fatigue visuelle

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En fin de journée ou à force de travailler face à un écran d’ordinateur, il n’est pas rare de souffrir de fatigue visuelle. Heureusement, il existe des solutions pour soulager rapidement ses yeux: Comment se manifeste la fatigue visuelle ? Voici certains signes qui doivent vous alerter : Vous avez des maux de tête, surtout en fin de journée ou après avoir longuement travaillé ; Vos yeux piquent ; Vos yeux sont secs et manquent de larmes ; Vous avez la sensation que votre vision est floue et/ou que les images que vous voyez se dédoublent. Conseils pour éviter la fatigue visuelle Grâce à quelques réflexes Lire la suite