6 smoothies et jus rajeunissants

Grâce aux différentes propriétés et à toutes les vitamines contenues dans leurs ingrédients, ces jus et smoothies sont des options réellement saines et délicieuses pour vous aider à prévenir l’apparition des signes de l’âge.


Les smoothies et jus naturels sont de plus en plus populaires à travers le monde, car ils peuvent aider à améliorer le fonctionnement des différents organes de notre corps.

L’association de fruits et de légumes dans une seule et même boisson, permet de concentrer une quantité importante de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, ainsi que d’autres nutriments très importants, qui vont améliorer l’état de notre corps tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

L’un des principaux bienfaits de la consommation régulière de jus et de smoothies, est la lutte contre l’action des radicaux libres, des éléments très nocifs pour la santé cellulaire de notre organisme, qui peuvent provoquer le vieillissement prématuré de notre peau.

Pour toutes ces raisons, la consommation régulière de ces boissons est l’une des habitudes les plus saines que nous puissions adopter.

Dans cet article, nous allons partager avec vous 6 recettes qui vont vous permettre de rajeunir tout votre corps, et plus particulièrement votre peau.

1. Le smoothie tropical

Les fruits tropicaux et les agrumes s’associent parfaitement, tant au niveau des saveurs que des propriétés.
Dans le cas de ce smoothie, les ingrédients choisis permettent de délivrer une bonne quantité d’antioxydants à notre organisme, ce qui a pour effet de combattre l’apparition précoce des signes de l’âge.

Ingrédients

  • ¼ de tasse d’ananas frais (38 g)
  • ½ orange
  • ½ mandarine
  • 1 rondelle de pomme
  • ½ banane

Préparation

  • Lavez, épluchez et coupez en morceaux tous les ingrédients.
  • Mettez-les dans un mixeur, que vous activerez à vitesse élevée pendant quelques secondes.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter l’opération, et obtenir une texture plus liquide.
  • Ajoutez quelques glaçons, et servez.

2. Le jus de framboises et de cerises

Les baies, comme la framboise ou la cerise, apportent à notre corps des quantités très importantes de vitamine B, C et D, ainsi que des carotènes, des minéraux (comme le potassium et le magnésium) et des antioxydants.

Grâce à son apport nutritionnel, ce délicieux jus est idéal pour combattre l’action des radicaux libres dans notre organisme, ainsi que pour faciliter l’élimination de la rétention d’eau.

Ingrédients

  • 20 framboises
  • 20 cerises
  • 2 verre d’eau (400 ml)
  • Le jus d’un citron

Préparation

  • Lavez bien les baies, puis mettez-les dans le mixeur avec l’eau et le jus de citron.
  • Mixez le tout pendant quelques secondes.
  • Ajoutez des glaçons et buvez immédiatement.

3. Le smoothie dépuratif et rajeunissant

Ce smoothie concentre les propriétés de fruits et de légumes qui en font un excellent dépuratif, capable de stimuler l’élimination des toxines présentes dans notre organisme.

Étant donné qu’il contribue à la purification de notre corps, le fait de consommer ce smoothie régulièrement va nous permettre d’améliorer l’aspect de notre peau, de prévenir le vieillissement prématuré de notre organisme et de nous protéger d’éventuels problèmes cutanés.

Ingrédients

  • 1 orange
  • 2 radis
  • 1 carotte
  • ½ concombre
  • 1 branche de céleri

Préparation

  • Extrayez le jus d’orange puis mettez-le dans un mixeur avec les radis, la carotte, le concombre et le céleri, coupés en morceaux.
  • Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture homogène, puis buvez immédiatement.

4. Le jus de papaye et d’ananas

Ce jus a un effet diurétique qui permet de combattre la rétention d’eau, et qui contribue à éliminer les déchets présents dans l’organisme.

La combinaison de ces deux fruits apporte des vitamines (B et C), des minéraux (du calcium, du potassium et du magnésium) et des fibres, ce qui permet de soutenir un régime amincissant et d’améliorer grandement la digestion.

Ingrédients

  • ½ papaye moyenne
  • ½ ananas frais
  • Le jus d’une orange

Préparation

  • Épluchez et coupez en morceaux l’ananas et la papaye, puis mixez-les avec le jus d’orange.
  • Buvez le tout bien frais, de préférence à jeun.

5. Le smoothie de yaourt et de pêche

Le yaourt nature est un aliment très sain, car il contribue à restaurer les bonnes bactéries des intestins.


Dans ce smoothie, des fruits comme la pêche, la fraise et l’orange créent une boisson antioxydante très puissante, capable de rajeunir la peau et d’améliorer la santé générale.

Ingrédients

  • ½ tasse de yaourt nature (100 g)
  • 1/2 orange
  • 1/4 de tasse de pêche (37,5 g)
  • 1/2 tasse de fraises congelées

Préparation

  • Lavez, épluchez et coupez en morceaux l’orange et la pêche.
  • Mettez-les dans un mixeur avec le yaourt et les fraises, puis mixez le tout pendant quelques secondes pour obtenir une texture crémeuse et homogène.
  • Servez avec un peu de glaçons, puis buvez immédiatement.

6. Le jus de kiwi et d’orange

Les agrumes sont des fruits qui contiennent de fortes doses de vitamine C, d’antioxydants, de minéraux, ainsi que des propriétés importantes qui permettent de soutenir le fonctionnement de divers organes vitaux de notre corps, et qui contribuent à la régénération de notre peau.

Le jus de kiwi et d’orange est une délicieuse manière de profiter de tous les bienfaits de ces fruits pour notre santé.

Ingrédients

  • 2 tasses de jus d’orange (500 ml)
  • 1 kiwi moyen épluché
  • 2 tasses de glaçons

Préparation

  • Pressez quelques oranges pour obtenir deux tasses de jus frais.
  • Épluchez et coupez le kiwi en morceaux, puis mettez-le dans un mixeur avec les autres ingrédients.
  • Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  • Servez et buvez bien frais.

Source : amelioretasante.com

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