Grace à ces 6 positions de Yoga, vous pouvez dire ADIEU à l’insomnie
Vous souffrez régulièrement ou périodiquement d’insomnie?
Vous avez déjà pensé au Yoga pour vous aider?
Ce serait une bonne alternative pour ne pas avoir recours à de la médication.
On le sait, le yoga aide à se détendre. Et ceci pourrait aussi vous aider à retrouver un sommeil paisible et réparateur.
Prévoyez une période à la fin de votre dure journée juste pour vous et essayez ces positons.
Accordez-vous une pause bien méritée et vous parviendrez peut-être à faire ressorti tout ce stress qui vous empêche de dormir.
Voici donc 6 positions de yoga à essayer! Ces positions aident à la relaxation!
Upavistha Konsana
Salabhasana (Locust Pose)
Ardha Shalabasana (Half Locust Pose)
Supta Baddha Konsana (Reclined Bound Angle Pose)
Jathara Parivartanasana (Reclined Spinal Twist)
Savasana
Source: diply.com
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