8 mauvaises habitudes que tout le monde le fait et c’est mortel pour les reins !

Les reins ont diverses fonctions, dont la plus importante, l’élimination des déchets azotés de l’organisme.

Lorsque ceux-ci ne fonctionnent pas correctement, notre corps peut s’empoisonner avec ses propres déchets, qu’il n’arrive plus à éliminer correctement.

Il est donc primordial de prendre soin de cet organe vital en adoptant un mode de vie plus sain. Voici les 8 mauvaises habitudes dont il faut se débarrasser pour des reins en bonne santé !

1. Ne pas boire suffisamment d’eau : vous devez boire environ 12 verres d’eau par jour pour que vos reins puissent accomplir leur fonction d’épuration de manière optimale. Si votre urine est trop foncée c’est que votre apport d’eau n’est pas suffisant.

2. Consommer des aliments trop salés : le surplus de sel engendre de l’hypertension artérielle et est de plus difficile à éliminer par les reins. Diminuez votre prise de sel ou remplacez-le par un substitut tel que le Vogel.

3. Se retenir lorsque vous avez besoin d’uriner : se retenir trop souvent peut, à long terme, engendrer une insuffisance rénale ou un problème d’incontinence.

4. La prise régulière d’analgésiques : la prise prolongée de ces médicaments peut altérer la fonction rénale.

5.  Un régime alimentaire trop riche en protéines : un régime hyper protéiné entraine une surcharge au niveau des reins et une production accrue d’ammoniac qui est un toxique difficile à neutraliser.

6. Boire trop d’alcool : L’alcool, si consommé de manière régulière, peut nuire à vos reins ainsi qu’à votre foie.

7. Boire trop de café : tout comme pour le sel, un surplus de caféine surcharge les reins.

8. Ne pas traiter les infections mineures : il est important de traiter les infections telles que les rhumes ou les pharyngites car elles peuvent porter atteinte à d’autres organes vitaux tels que le cœur ou les reins.

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