Elle ne mange plus de sucre depuis 28 ans! Vous ne devinerez jamais son âge !
Carolyn Hartz ne mange plus de sucre depuis 28 ans. Inutile de préciser que ses conseils en nutrition et bien-être valent de l’or. Même si ce n’est pas flagrant, cette mère de trois enfants a 70 ans. Oui oui, 70 ans!
« Beaucoup de femmes âgées de 50 ans ou plus pensent que ce n’est pas possible de maintenir sa silhouette et son poids », précise Carolyn Hartz.
Cette citoyenne de Perth (Australie) est déterminée à prouver le contraire. Garder un état d’esprit positif est l’une des clés de sa forme actuelle. « Je suis optimiste et j’ai appris à rester positive même lorsque je dois faire face à des challenges.
Je me suis entraînée à me souvenir que le verre est toujours à moitié plein », conseille celle qui a créé le site Sweetlife. Le sucre? Carolyn Hartz ne veut plus en entendre parler. Et ça fait 28 ans que ça dure. Elle affirme notamment qu’il est un facteur majeur des risques d’obésité en Australie et dans le monde entier. Malgré tout, elle n’encourage personne à suivre son choix radical car il est important de ne « jamais se priver ». Il faut juste veiller aux quantités des portions que l’on consomme. Toujours selon Carolyn Hartz, le sommeil est fondamental. Dormir huit heures par nuit est important pour rester en bonne santé. Elle pratique aussi la méditation et quelques activités physiques. Et les effets sont énormes. « Je suis beaucoup plus calme et intuitive depuis que j’ai commencé la méditation », poursuit l’experte.
Pour conclure, Carolyn Hartz refuse de se comparer aux autres: « Nous avons tous nos propres traits de personnalité. Soyez heureuses pour les réussites de vos amis, profitez en ensemble ».
Source: Daily Mail
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