Voici pourquoi vous devez consommer quotidienne d’avoine

Consommer de l’avoine pendant le petit-déjeuner (crêpe à l’avoine, pain à l’avoine, galette…), est une excellente idée d’après les nombreux spécialistes qui le recommandent et pour cause:

• Effet détox assuré : L’avoine élimine les toxines et purifie l’organisme

• Régule et stabilise le taux de glycémie et est conseillé aux patients

diabétiques

• protège du cancer, notamment du côlon et du sein

• facilite le transit intestinal

• prévient et guérit la constipation

• procure une sensation de satiété

• contribue au renouvellement des cellules du corps grâce à sa forte teneur en acides aminés

• prévient les maladies cardiovasculaires en réduisant le taux de mauvais cholestérol grâce à sa composition en acides oméga-3 et d’acides linoléiques

• contribue au bon fonctionnement de la glande thyroïdienne grâce à sa teneur en iode

• réduit le risque de développer des maladies des os telles que l’ostéoporose car riche en calcium

• procure au corps l’énergie dont il a besoin

•  aide à lutter contre le surpoids si elle est consommée à jeûn au petit-déjeuner

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