L’Antioxydant par excellence : Smoothie efficace pour le stress, la peau et la santé des yeux.
Les Nectarines contiennent des vitamines du complexe B qui nourrissent nos nerfs et de garder notre cerveau sain et un esprit clair et sans stress.
Non seulement cela, mais si vous souhaitez contribuer à améliorer l’aspect de votre peau, boire ce smoothie (tous les jours). Nectarines sont l’un des meilleurs aliments pour aider à nourrir et à améliorer l’apparence de votre peau! Nectarines sont riches en vitamines, minéraux et phytonutriments essentiels.
Aussi, sont riches en vitamines anti-oxydantes comme la vitamine A, la vitamine E et des flavonoïdes lutéine, zea-xanthine, et bêta-cryptoxanthine. La vitamine A est convertie en bêta-carotène dans le corps, qui est nécessaire pour la vision et la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Il est également nécessaire de maintenir les muqueuses saines et la protection contre les cancers du poumon et la cavité buccale.
La vitamine E est une autre vitamine importante que vous devez consommer via aliments puisque votre corps ne peut pas produire lui-même. La vitamine E aide à protéger votre peau contre les rayons UVB et aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau et endommager votre ADN.
Ingrédients:
– 5 nectarines mûres (bio de préférence)
– 1 tasse de jus d’orange fraîchement pressé
– 1 tasse de fraises organiques
– 1 tasse jeune eau de coco thai (ou de l’eau ordinaire)
– 1/2 c. la poudre de fève de vanille
Mélanger les ingrédients ci-dessus dans un mélangeur comme le Vitamix et profiter immédiatement pour éviter l’oxydation.
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Il enroule une canette de bière dans de viande hachée…le résultat est épatant!Essayez cette façon de cuire le poulet! Plus jamais vous ne ferez autrement!
Vous ne ferez plus jamais vos crêpes ou vos pancakes de la même façon!
Voilà une recette très simple et super sympa: Crêpe-omelette aux lardons et salade verte
Pas besoin d’être un pro de la stratégie pour réussir ce gâteau en échiquier
