Pratiquer ces 5 petits gestes au quotidien pour oublier le mal de dos au travail

Etre constamment assis à une table derrière un ordinateur, n’est ni bon pour la circulation sanguine, ni les yeux et encore moins pour le dos. Si vous avez mal au dos chaque jour après le travail, voici 5 astuces simples pour ne plus souffrir.

1. La distance qui doit séparer vos yeux de l’écran de l’ordinateur doit être de 50 cm minimum.

2. Inclinez légèrement l’écran

3. Placez le clavier à une distance de 10 cm du bord

4. Maintenez le plus longtemps possible votre dos droit

5. Posez vos pieds sur un repose-pieds

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