Des aliments anti troubles érectiles ?

Loin des produits aphrodisiaques pseudo miraculeux, Patrick Wolf, ingénieur hygiéniste et auteur de « Les aliments contre les troubles sexuels », nous livre le fruit de ses recherches… avec en prime, quelques recettes !

Le jus de grenade

Consommé de manière régulière, le jus de grenade permettrait de lutter contre les troubles érectiles. C’est en tout cas la conclusion d’une étude très sérieuse publiée par Harin Padman-Nathan et ses collaborateurs de l’université de Californie-Los Angeles (UCLA). D’après leurs travaux, plus de la moitié des 42 participants ont signalé une nette amélioration de leur fonction érectile après quelques semaines de prises… Pourquoi ? Peut-être à cause des effets protecteurs du fruit contre le stress antioxydant. D’autres chercheurs ont prouvé (département de pharmacologie moléculaire et médicale, David Geffen, UCLA, Los Angeles) que le jus de grenade protège le monoxyde d’azote (NO)… un composé chimique indispensable à l’érection !

Le pamplemousse : un Viagra naturel ?

A condition d’en manger très fréquemment et en quantité importante, le pamplemousse (pomélo) pourrait bien être un excellent booster érectile ! « Le fruit contient de la naringénine, une substance qui, comme le Viagra®, inhibe PDE5, un enzyme en partie responsable du retour à la flaccidité du pénis », explique Patrick Wolf… En outre, selon une étude israélienne menée par Shela Gorinstein (université hébraïque de Jérusalem), consommer du pomélo permettrait d’abaisser de 20 % le taux sanguin de mauvais cholestérol (LDL) et de 17 % celui des triglycérides (d’autres graisses néfastes)… Attention : il est déconseillé d’absorber le fruit avec un médicament, en particulier du Viagra. Le pamplemousse peut entraîner un surdosage.

Poissons gras et huile de colza !

Thon, saumon, sardine, maquereau… ou huile de colza sont indiqués contre les problèmes d’érection – plusieurs fois par semaine ! Les oméga-3 qu’ils contiennent ont un effet cardio et vasculo-protecteur. Ils réduiraient même l’épaisseur de la plaque d’athérome. Or, « chez les individus sujets aux infections coronariennes, les cellules des parois artérielles se recouvrent progressivement d’un dépôt de mauvais cholestérol (LDL)… faisant écran au monoxyde d’azote (NO), un composé chimique vasodilateur indispensable à toute érection de qualité », explique Patrick Wolf. A noter : les oméga-3 ne supportent pas les cuissons à haute température.

Cacao : ce n’est pas une légende !

Le cacao, en petite quantité, aurait des effets bénéfiques sur la santé cardio-vasculaire et sexuelle. Selon une étude publiée en 2007 (Taubert D. et coll., JAMA), ses polyphénols (antioxydants) font baisser la pression sanguine, et possèdent eux aussi un effet cardio et vasculo-protecteur, utile à une bonne fonction érectile. Voilà qui peut laisser à penser que cet aliment déjà célèbre du temps des Aztèques peut favoriser la restauration de la fonction sexuelle. « Mais attention, précise Patrick Wolf, mieux vaut éviter le chocolat gras qui encrasse les artères… Il faut lui préférer du cacao maigre, et l’utiliser en dessert !

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