Pourquoi les femmes ont besoin de deux fois plus de sommeil ? Elles cogitent deux fois plus !

Des études très sérieuses le prouvent les femmes ont besoin de deux fois plus de sommeil  qu’un homme. C ‘est une étude De L’université de Duke qui l’a démontré.


Les chercheurs pensent que Les femmes utiliseraient plus leurs fonctions cérébrales en assumant plusieurs tâches  à la fois et c’est pour cette raison qu’elles ont besoin d’un temps plus long de récupération. La récupération est donc indispensable pour garder une bonne santé psychique et même physique.
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Une étude menée à l’Université Case Western Reserve a démontré un lien entre le repos et le vieillissement accéléré de la peau. D’autres études ont relié le manque de sommeil aux maladies coronariennes, accident vasculaire cérébral et problèmes psychiatriques.

7 à 9 de sommeil sont un minimum  d’heures de sommeil pour un adulte Et pensez à la sieste qui peut aussi compenser le manque de repos nocturne.

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