L’automne et l’hiver seraient les meilleures périodes pour un petit jogging

Plus question d’arrêter le jogging en hiver. D’après une étude de l’université St Mary, à Londres, le froid a de super avantages sur le corps, et faciliterait l’activité physique. Lorsqu’il fait plus frais, moins de sang doit en effet être pompé pour refroidir notre peau, ce qui permettrait de réduire notre rythme cardiaque de près de 6%.

Les chercheurs se sont basés sur les résultats de six athlètes qui s’entraînent actuellement pour la Winter Run de Londres. Les sportifs ont été testés lors de courses de 40 minutes par 22° et par 6°. À température plus chaude, ils ont été soumis à une plus grande contrainte cardiovasculaire, et ont réalisé de moins bonnes performances que par temps froid.

« Ça peut sembler chouette d’aller courir quand le soleil brille, mais le corps surchauffe rapidement, et il doit produire bien plus d’énergie pour vous permettre de relier un point A à un point B et vous maintenir au frais », a expliqué le professeur John Brewer.

Source: 7sur7.be

Voir aussi:

Des fesses plus grosses que celles de Kim Kardashian! C’est le rêve d’un jeune mannequin brésilien de 24 ans!
115 000 euros de chirurgie, « J’ai réussi à me créer un corps parfait ». Choquant de voir ses photos avant !
Elle pensait accoucher de triplés… mais elle donne naissance à quatre filles
Une maman refuse une greffe de rein vitale pour que sa fille de 2 ans puisse en bénéficier à sa place
Une entreprise invente un oreiller pour vous empêcher de ronfler