Cette dame démontre ce qui est arrivé à son corps en ne mangeant que des bananes pendant 3 jours…
Riche en potassium et en vitamines, et faible en calories, la banane comporte aussi de nombreux autres bienfaits pour la santé et peut contribuer à la perte de poids.
Une dame du nom Yulia Tarbath, coach et nutritionniste, a fait l’essai d’une mono diète de 3 jours en ne consommant que des bananes, en pratiquant un sport, en se reposant suffisamment et en buvant beaucoup d’eau.
Sachez que le nom de cette mono diète est »l’île de la banane » et c’est ce qu’à essayé Mme Tarbath, voici un peu de quoi il est question :
- On mange des bananes toute la journée, pendant 3 jours maximum (peut être remplacé par un autre fruit).
- Même si ce régime est une mono diète, il est possible d’ajouter un légume vert (comme la laitue)mais au dernier repas de la journée.
- On doit boire beaucoup d’eau (jusqu’à 3 litres par jour).
- On doit faire une activité physique (ou un sport que l’on aime) tous les jours.
- On doit se reposer au moindre signe de fatigue.
- Et pour terminer, seules les bananes mûres sont utilisées.
Après ce régime, Yulia a constaté que sa santé physique et morale s’était grandement améliorée. En effet, les bananes ayant aidé à éliminer les toxines de son corps, elle s’est sentie plus en forme que jamais.
Toutefois, si cette diète peut aider à perdre du poids, elle ne peut se prolonger plus de 3 jours. Alors si l’on souhaite vraiment un régime pour maigrir à long terme, il vaut mieux consommer régulièrement des aliments bios, faire de l’exercice, boire beaucoup d’eau et avoir de bonnes nuits de sommeil.
Source: santeplusmag
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